Fitness & gainage |
Compl. Titre | 101 exercices de planches pour un renforcement musculaire profond et un remodelage efficace de votre silhouette |
Auteurs | DeCurtins, Jennifer (Auteur) Checconi, Claude (Traducteur) |
Edition | Vigot : Paris , 2016 |
Collation | 1 vol. (160 p.) |
Illustration | illustrations en couleur |
Format | 24 x 20 cm |
ISBN | 978-2-7114-2375-0 |
Prix | 15,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Langue d'origine | anglais |
Sujets | Fitness |
Catégories | Arts et Loisirs |
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Résumé : Des exercices de planches pour travailler en profondeur les muscles abdominaux mais aussi le reste du corps sont détaillés pas à pas avec des photographies. Il sont classés en trois niveaux de difficulté et déclinés en de multiples variantes pour permettre à chacun d'établir son programme de renforcement musculaire en fonction de sa morphologie et de ses capacités physiques.
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